Impamvu Z’Ingenzi Zifatika Zigaragaza Akamaro ko Gusomana mu Rukundo

Ku bantu benshi, gusomana ni kimwe mu bimenyetso byimbitse byerekana urukundo rufatika.

Nta gitangaje rero kuba bamwe babona gusomana nk’imwe mu ngingo zikomeye zihuza abakundana, byongera umunezero n’urukundo.

Nyamara, si ukuvuga ko gusomana ari iby’amarangamutima gusa; siyanse igaragaza ko bifite akamaro karenze kugaragaza ibyiyumvo.

Dore impamvu umunani zifatika zigaragaza inyungu z’ingenzi zo gusomana ku mubano wanyu:

1. Gushimangira Umubano
Gusomana bituma harekurwa imisemburo nka oxytocine, izwi nk’imisemburo y’urukundo, ituma habaho kwizerana gukomeye hagati y’abakundana.

2. Gutanga Umunezero
Gusomana byongera oxytocine, dopamine, na serotonine, imisemburo yongera ibyishimo no kwiyumvanamo hagati y’abakundana.

3. Kugabanya Umuvuduko w’Amaraso
Binyuze mu kwagura imiyoboro y’amaraso no kongera igipimo cy’umutima, gusomana bigabanya umuvuduko ukabije w’amaraso.

4. Gukomeza Imitsi yo mu Maso
Gusomana bihugura imitsi igera kuri 30 yo mu maso, bigatuma igumana imbaraga, ndetse bikagira uruhare mu kugira isura itekanye.

5. Kongera Imbaraga z’Umubiri
Mu gihe gusomana byongera uburyohe bw’ubuzima, guhererekanya amacandwe bizana bagiteri nshya zigirira umubiri akamaro, bikarinda indwara.

6. Kugabanya Uburibwe
Kubera ko gusomana byongera amaraso mu bice bitandukanye by’umubiri, bifasha kugabanya uburibwe buke butandukanye.

7. Gutinza Ibihe byo Gusaza
Kubera kongera umusaruro wa kolagen, gusomana bifasha kugumana uruhu rworoshye, rutagaragaza gusaza vuba.

8. Guhangana n’Ihangayika
Mu gihe cyo gusomana, igipimo cya cortisol (hormone y’ihungabana) kiragabanuka, bigatuma wumva utuje kandi utekanye.

Urugero rwo Gufata Inshingano:
Nubwo gusomana bifite ingaruka nziza ku mubano n’ubuzima, ni ngombwa kwitondera guhanahana amacandwe na buri wese kuko hari indwara zishobora kwandurira muri ubu buryo.

Ibyo ni bimwe mu mpamvu gusomana ari ingenzi, ariko bikwiye kubaho mu rwego rwubahiriza ubwirinzi n’umutekano.